想起学習法とは？

こんにちは、リード予備校の佳山です。

高校２年生に、リード予備校では想起学習法（リトリーバル）を説明して、実践するように話をしています。

高校３年生の夏までは、合格した大学の偏差値を月の学習時間には正の相関があります。高２の9月の学習時間は、東大合格者と埼玉大合格者で2倍に達しますが、高３の9月にはほぼ同じ学習時間になります。　ということは、高３の夏までに学習時間の量を上げ、高３の夏からは学習の質を上げる必要があります。　学習量は比較的なんとかしやすい定量的なものですが、学習の質は一朝一夕でなんとかなるものではありません。　なので、高校２年生のキャリア教育で効果のある学習法を全員に説明しつつ、高校２年生の秋から実践をさせていきます。高２の秋から学習の量と質を同時に上げていきます。

復習も兼ねて、想起学習法のコツを以下に説明しておきます。忘れた方は是非読んでください✨

また、学習法一覧も載せておきます。　ちなみに想起学習法は、授業後の確認テストよりも効果がありますので、授業後5分でも良いので実践していってください！

単なる「再読型の復習」との違い

多くの高校生はノートや教科書を読み返す再読型の復習を行います。これは理解の確認には有効ですが、時間が経つと成績への寄与が弱まりがちです。想起学習法は、答えを見ずに思い出す行為そのものを訓練します。例：英単語を白紙に書き出す／数日前の数学問題を解答を見ずに再現する 等。

科学的根拠と効果量

Roediger & Karpicke（2006）は、想起練習を取り入れた群が再読群に比べ、1週間後のテストで大幅に高得点となることを示しました。ハッティのメタ分析でも、テスト練習（想起に類する手法）の効果量は d=0.46〜0.8 と報告されています。要するに、「思い出す練習は点になる」ということです。

なぜ高校生に有効か

国公立大学入試の特性との相性

国公立大入試は、知識の適切な取り出しと応用を要求します。想起学習は「必要なときに取り出す力」を鍛えるため、本番のアウトプット性能（ケアレスミスの減少、処理速度の向上）に直結します。

長期保持のメカニズム

想起のたびに記憶痕跡が再符号化・強化され、短期記憶から長期記憶へ橋渡しされます。つまり「取り出すほど、取り出しやすくなる」仕組みです。

想起学習法の実践ステップ

ステップ1：テスト形式での復習

・教科書を閉じ、白紙再現（用語・定理・図の再描画）
・小テスト化：単語カードや自作クイズ、過去問・模試の再演習
・答え合わせは後述の「即時フィードバック」で

ステップ2：間隔を空けた反復（Spacing）

推奨間隔は「テストまでの日数 × 10〜20％」。例：30日後に本番なら、3〜6日ごとに想起練習。短期詰め込みより、間隔分散が保持に効きます。

ステップ3：フィードバックの活用

・即時に正誤確認し、誤りの原因を言語化（なぜ間違えたのか）
・ミスの種類（知識欠落／読み違い／計算ミス）をラベリングし、次回の想起目標を設定
・誤答ノートを作り、次回の白紙再現で重点的に想起

想起学習法を定着させるコツ

学習計画に組み込む

・各科目の想起日をカレンダー固定（例：英語は月木、数学は火金）
・模試・単元テストを「意図的な想起機会」として配置

モチベーション維持

・正答率の推移をグラフ化（可視化で自己効力感UP）
・ペア学習で互いに出題し合い、生成効果（作問で理解が深まる）を活用

まとめ：今日から始める想起学習法で合格をつかむ

想起学習は、暗記を「脳のトレーニング」に変える手法です。白紙再現 → 間隔反復 → 即時フィードバックの三拍子を回すほど、入試本番での取り出し精度が上がります。今日から一問でも「思い出す練習」を始めましょう。

よくある質問（FAQ）

再読は全く意味がないの？

意味はありますが、保持と本番の取り出しに最も効くのは想起です。理解の初期段階は再読、定着段階は想起へ切り替えるのが合理的です。

どのくらいの頻度でやればいい？

インターバル学習のポイントになるので、また別の記事を紹介します。

自己採点でも効果は出る？

出ます。重要なのは即時性と誤りの原因分析です。模範解答と解説でギャップを特定し、次回の想起目標に落とし込みましょう。

参考文献

1. Roediger, H. L., & Karpicke, J. D. (2006). Test-enhanced learning: Taking memory tests improves long-term retention. Psychological Science, 17(3), 249–255.
2. Hattie, J. (2009). Visible Learning. Routledge.
3. Cepeda, N. J., et al. (2006). Distributed practice in verbal recall tasks: A review and quantitative synthesis. Psychological Bulletin, 132(3), 354–380.